3106 クラボウ（1983年〜）
先週献血に行ったが、事前検査で血の濃さが足らなくて献血不可となってしまった。献血基準は余裕を持った数値なので、「献血不可＝健康に問題有り」というものでもないらしいが、やや鉄分を意識して食べ物を考えていく。ｇ当たりの鉄分量で見ると、”豚レバー”が優秀みたいなので、レバニラ多めで。ただし、鉄分を取りすぎると、次は尿管結石が怖いということで、結局、バランスよく食べろという当たり前の結論に至る。
ガス火炊飯の白飯が美味しくて最近遠ざかっていたが、雑穀米を久しぶりに炊いた。はえぬきと炊いたせいか、さらさらした炊きあがり。コシヒカリと炊いたほうが好きかも。
モノタロウで頼んでいたM14の長ナットが来たので、フロントホイールがやっと外せる。M１４サイズは、建築材？としては一般的ではないらしく山ほど種類を在庫している近くのホームセンターでも、M１４サイズだけ全く取扱なしという状態。そもそもは、中国アリババの通販サイトで注文した工具が1ヶ月半経過するも到着しないのが根本だが。日本じゃありえないが、そのぐらいで普通みたい。２ヶ月過ぎたら、紛争申立をすることでお金は払わなくていいらしいが時間の無駄が大きい。
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